sog

tomarek1 SOG:P

W 1,5 miesiąca mam nadizeje uda mi się choc o pare cm wyskok polepszyc?Zawsze to wieksza motywacja bedize do dalszych cięższych treningów... Narazie w ostatniej serii słabo na olimpijce 20kg mam 30kg zalozone:( t137 sog za pomoc

kocio bardzo Ci dziękuje za pomoc sog dla Ciebie ;)

thatman sog za tą rozpiske :)

Vieira będzie sog jak JUVE wygra

uderzyłeś w sedno z tym tematem. SOG

proste SOG

wedlug mnie dobrze wygladasz ale jak wiekszosc trzeba sie masowac;) SOG'acz pozdrawiam

Widać, że robisz wszystko z głową... za to sog Pozdro

procent brawo za fajne podejscie do tego sportu sog

perfect <lol2> sog za ten tekst a co do zdjęć to słabo, pracuj dalej

perfect SoG!!! who2000 podaj wage i wzrost: porzadna dieta i trening koxy to najlepiej w mózg sobie ******lnac cwicz i dobrze sie odrzywiaj Zmieniony przez - BiG BoSs w dniu 2004-12-19 14:02:51

Perfekt sog dla Ciebie!!

Dzięki ;) sog ze w ogole ci sie chcialo zajzec ;) poczekam jeszcze moze ktos sie wypowie ;)

Jeśli komus sie przydało to co napisałem to wezcie zapodajcie jakiegos malutkiego soga . Nie moge zbyt często przesiadywac przed komputerem, praktycznie wogóle nie moge i rzadko moge odpisywac na jakikolwiek pytania, dlatego kazdy sog jest dla mnie wazny :)

Czawaj za***iście konkretnie mi pomogłeś, dzięki ;) Sog Przy klatce przenoszenie dałem po to, bo dobrze rozciąga klatkę i podobno 'podkreśla' od dołu klatkę. Myślę, że te 2 serie nie zaszkodziłyby. Barki, biceps, triceps dam po 10 ruchów Czawaj co sądzisz o zastąpieniu przy tricepsie wyciskania francuskiego hantlem na wyciskanie sztangi na [...]

sog juz poszedł, dziekuję za pomoc

dzieki za pomoc sog juz wszedl ;) pozdrawiam

[...] 22 29 35 mięśnia naramienne (wyciskanie sztangi z klatki) 50 60 70 75 nogi i łydki (ten sam ciężar) (przysiady)(wwspięcia) 100 120 130 140 brzuch - biore obciażenie przy brzuszkach na łąwce skośnej nic 5 10 10kg grzbiet trenuje razme z plecami wiec nie robie odzielnych na te patrei mięsni serii sog za zaangarzowanie i profesjonalizm pozdrawiam

Dzięki za info. Sog się należy